در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «زندگی به سبک بازاریابی شبکه ای» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : کارهایی که نباید بعد از خوردن غذا انجام داد و احساس آرامش در زندگی و توصیه های مهم برای خانمهای شاغل و زندگی سالم با افکار سالم و مروری بر بهترین فن فیکشن های دنیا و زندگی به سبک آدم های سالم! و به کلاس « سبک زندگی» بیایید و زندگی به سبک آدم های سالم و معیارهای زندگی سالم چیست؟ و راه هایی برای اینکه در یک ساعت بیشترین کالری را بسوزانید
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
سبک زندگی دسترسی پیدا کنید
یکی از کارهایی که نباید بلافاصله پس از خوردن غذا انجام داد ورزش کردن است چرا که موجب اختلال در فرآیند هضم غذا و فساد آن در بدن می شود.
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: معده انسان یک کیسه عضلانی است که نقش مهمی در هضم غذا بر عهده دارد. غذا پس از ورود به معده با آنزیم های درون آن مخلوط می شود تا به اجزای ساده تر تبدیل شود.وی ادامه داد: غذایی که وارد معده می شود با توجه به کیفیت آن چندین ساعت در معده باقی می ماند. بدن برای هضم این غذا نیاز به اکسیژن دارد بنابراین ورزش کردن یا خوابیدن بلافاصله پس از غذا خوردن سبب فساد آن می شود.این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه بدن هنگام ورزش...
ادامه مطلب روزها و شبهایتان را پس بگیرید
ما در دنیایی زندگی می کنیم که با سرعت فراوان به جریان خود ادامه می دهد. زندگی در چنین روندی همیشه در ما این احساس را ایجاد می کند که با کمبود وقت مواجه هستیم. البته متخصصین و کارشناسان می گویند: هنوز هم این قدرت را داریم که زمان را به نفع خود باز گردانیم.
در هر شبانه روز 24 ساعت وجود دارد و از آنجایی که ما انسان هستیم و نه ماشین، در نتیجه نمی توانیم به همه کارها برسیم. برای بسیاری از ما زمان روز کم می آید، زیرا کارهای زیادی را در یک زمان کوتاه می گنجانیم. اکناف ایسواران، استاد معروف مراقبه می گوید: معمای اصلی این است که ما دائماً در تکاپو و حرکت سریع و سریعتر هستی...
ادامه مطلب
توانایی هماهنگ کردن زندگی حرفه ای خسته کننده با زندگی خانوادگی کاملا منظم یک شاهکار است؛ مخصوصا اگر خانم خانه، مادر هم باشد. امروز در اکثر کشورهای پیشرفته ۸۵ درصد زنان ۲۵ تا ۴۹ سال در کنار زندگی خانوادگی خود، زندگی حرفه ای شان را نیز دنبال می کنند. مادران شاغل عموما تلاش می کنند از پرستار بچه یا مهدکودک ها یا اطرافیان برای هماهنگ کردن کار و کودکشان، کمک بگیرند ولی با این حال برخی زنان بهتر از دیگران قادر به برنامه ریزی کردن برای زندگی خود هستند. کارشناسان ما برای شما پیشنهاداتی در این زمینه دارند:
۱) برنامه ریزی داشته باشید
زمان می تواند بهترین دوست و بدترین دشمن شما باشد. در صورتی که شما...
ادامه مطلب ناامیدی همچون دنیای تاریکی است که فرد را گرفتار اندیشه های غلط، غیرمنطقی و ترسناک می کند. افکار تخریب کننده معمولا زمانی بشدت خود را نشان می دهد که فرد گرفتار افسردگی و ناامیدی شده باشد. درحالی که چنین فردی در روشنایی ذهن هرگز رفتارهای پراز ناامیدی از خود بروز نمی دهد و حتی آنها را بسیار پوچ و بی معنی می داند.
حقیقت این است که ما اگر اشتباه فکر کنیم حتما اشتباه زندگی خواهیم کرد. خلاف آن نیز درست است. اگر می خواهیم زندگی سالمی داشته باشیم باید درست فکر کنیم. افکار صحیح، زندگی سالم و بی نقص به دنبال خواهد داشت.
انسان می تواند زندگی اش را با نحوه افکارش تغییر دهد. وقتی دچار افسردگی می شویم الگو...
ادامه مطلب
بهترین داستان فن فیکشن ارباب حلقه ها را این جا بخوانید این را برای اغوای مخاطب با فونت درشت بالای سایت نوشته اند
نسیم بنایی در چلچراغ نوشت:
«بهترین داستان فن فیکشن ارباب حلقه ها را این جا بخوانید.» این را برای اغوای مخاطب با فونت درشت بالای سایت نوشته اند. تنها با یک کلیک، دنیایی از داستان های تخیلی پیش روی شما قرار می گیرد؛ داستان هایی که کاراکترهای آن ها همان شخصیت های اصلی «ارباب حلقه ها» هستند، اما محتوای آن ادامه ای بر داستان اصلی است. نویسنده این داستان ها، پا جای پای نویسندگان دیگر داستان ها می گذارند؛ داستان دیگران را شالوده و پایه اثر خود می کنند. البته آن ها این کار را با نیت خراب کردن اثر اصلی انجام نمی دهند، بلکه آن قدر در دل داستان و اثر اصلی غرق شده اند که خودشان ادامه هایی برای آن خلق می کنند. این روزها اینترنت و شبکه های اجتماعی هم به کمک آن ها آمده است؛ درست جایی ...
ادامه مطلب
مهم ترین عاملی که سلامت شما را تضمین می کند و طول عمرتان را افزایش می دهد «سبک زندگی» سالم است. همه ما همیشه به دنبال اصلاح عادت های سبک زندگی مان هستیم. در دو هفتــه آینده این تغییرات کوچک را در زندگی خود ایجـاد کرده و تاثیرش را در خودتان احساس کنید!
پیشنهاد اول:
عرقیات به جای شربت های مصنوعی
درست است که یک لیوان آب خنک، می تواند عطش شما را در این روزهای گرم کمتر کند اما برخی نوشیدنی های سنتی، نه تنها تشنگی شما را برطرف می کند بلکه شما را از گرمازدگی هم نجات می دهد. متخصصان طب سنتی معتقدند، عرق هایی که طبع سرد دارند، بهترین درمان برای گرمازدگی ه...
ادامه مطلب
سبک هایی که در زندگی از آن تبعیت می کنیم، تابع مراحل رشدی و شخصیتی ماست. بسیاری اوقات این سبک ها از دوران خیلی گذشته مثلا نوجوانی یا کودکی مان شروع شده و تداوم پیدا کرده است یا برخی از این سبک ها در دوره ای از زندگی دارای تغییر خاصی شده اند. بنابراین عنوان سبک زندگی به همه ابعاد زندگی برمی گردد.
طبیعتا در حوزه سلامت، وقتی به صورت عام در مورد سبک زندگی صحبت می کنیم، این نکته را باید به خاطر داشته باشیم که سبک های مختلف زندگی تاثیرات متفاوتی در حوزه سلامت ما دارند که به آن «سبک های بهداشتی» می گوییم. در الگوهای سلامت بهداشتی، ما تابع الگوهایی هستیم که ...
ادامه مطلب زندگی به سبک آدم های سالم
مهم ترین عاملی که سلامت شما را تضمین می کند و طول عمرتان را افزایش می دهد «سبک زندگی» سالم است. همه ما همیشه به دنبال اصلاح عادت های سبک زندگی مان هستیم. در دو هفتــه آینده این تغییرات کوچک را در زندگی خود ایجـاد کرده و تاثیرش را در خودتان احساس کنید!
● پیشنهاد اول: عرقیات به جای شربت های مصنوعی
درست است که یک لیوان آب خنک، می تواند عطش شما را در این روزهای گرم کمتر کند اما برخی نوشیدنی های سنتی، نه تنها تشنگی شما را برطرف می کند بلکه شما را از گرمازدگی هم نجات می دهد. متخصصان طب سنتی معتقدند، عرق هایی که طبع س...
ادامه مطلب
زندگی سالم ابعاد مختلقی دارد. در این برنامه، زندگی سالم در ابعاد جسمانی، روانی، اجتماعی، معنوی و شناسائی موقعیت های پر خطر مطرح می شود. که عامل مهمی در زمینه مهارت های زندگی به شمار می آیند. آن چه که در ایجاد زندگی سالم نقش دارد، ارتقاء سلامت است. منظور از ارتقاء سلامت، فرآیندی است که افراد را قادر می سازد توانائی و فعالیت خود را بهبود و وضعیت سلامت خود را افزایش دهند. ارتقاء سلامت نیاز به انجام رفتارهای سالم دارد. منظور از رفتار سالم، رفتارهائی است که سلامت فرد را نگهداشته و یا ارتقاء دهند. این رفتارها متعدد و متنوعند از جمله تغذیه صحیح، خ...
ادامه مطلب
کالری سوزاندن یکی از راه های چاق نشدن است. معمولا هم کار سختی است. اما شاید راه هایی هم باشد که شما در عین حال از آنها لذت ببرید و طی مدت کوتاه یک ساعت کالری زیادی بسوزانید. فکر می کنید بهترین راه برای اینکه بیشتری کالری را بسوزانید چه باشد؟ خب برای این مسئله راه های بسیاری وجود دارد، مثل ورزش کردن که البته می تواند در قالب های متفاوت به کمک شما بیاید. اما شاید راه هایی هم باشد که شما در عین حال از آنها لذت ببرید و طی مدت کوتاه یک ساعت کالری زیادی بسوزانید. بخصوص اگر از آن دست آدم هایی هستید که همیشه کمبود وقت دارید بهتر است بدانید چه فعالیت...
ادامه مطلب