سبک زندگی

روزها و شبهایتان را پس بگیرید ما در دنیایی زندگی می کنیم که با سرعت فراوان به جریان خود ادامه می دهد. زندگی در چنین روندی همیشه در ما این احساس را ایجاد می کند که با کمبود وقت مواجه هستیم. البته متخصصین و کارشناسان می گویند: هنوز هم این قدرت را داریم که زمان را به نفع خود باز گردانیم. در هر شبانه روز 24 ساعت وجود دارد و از آنجایی که ما انسان هستیم و نه ماشین، در نتیجه نمی توانیم به همه کارها برسیم. برای بسیاری از ما زمان روز کم می آید، زیرا کارهای زیادی را در یک زمان کوتاه می گنجانیم. اکناف ایسو...

ناامیدی همچون دنیای تاریکی است که فرد را گرفتار اندیشههای غلط، غیرمنطقی و ترسناک میکند. افکار تخریبکننده معمولا زمانی بشدت خود را نشان میدهد که فرد گرفتار افسردگی و ناامیدی شده باشد. درحالی که چنین فردی در روشنایی ذهن هرگز رفتارهای پراز ناامیدی از خود بروز نمیدهد و حتی آنها را بسیار پوچ و بیمعنی میداند. حقیقت این است که ما اگر اشتباه فکر کنیم حتما اشتباه زندگی خواهیم کرد. خلاف آن نیز درست است. اگر میخواهیم زندگی سالمی داشته باشیم باید درست فکر کنیم. افکار صحیح، زندگی سالم و بینقص به دنبال خواهد ...

xa0 مهم ترین عاملی که سلامت شما را تضمین می کند و طول عمرتان را افزایش می دهد «سبک زندگی» سالم است. همه ما همیشه به دنبال اصلاح عادت های سبک زندگی مان هستیم. در دو هفتــه آینده این تغییرات کوچک را در زندگی خود ایجـاد کرده و تاثیرش را در خودتان احساس کنید! xa0 xa0 xa0 پیشنهاد اول: عرقیات به جای شربت های مصنوعی xa0 درست است که یک لیوان آب خنک، می تواند عطش شما را در این روزهای گرم کمتر کند اما برخی نوشیدنی های سنتی، نه تنها تشنگی شما را برطرف می کند بلکه شما را از گرمازدگی هم نجات می دهد. متخصصان...

xa0 سبک هایی که در زندگی از آن تبعیت می کنیم، تابع مراحل رشدی و شخصیتی ماست. بسیاری اوقات این سبک ها از دوران خیلی گذشته مثلا نوجوانی یا کودکی مان شروع شده و تداوم پیدا کرده است یا برخی از این سبک ها در دوره ای از زندگی دارای تغییر خاصی شده اند. بنابراین عنوان سبک زندگی به همه ابعاد زندگی برمی گردد. xa0 طبیعتا در حوزه سلامت، وقتی به صورت عام در مورد سبک زندگی صحبت می کنیم، این نکته را باید به خاطر داشته باشیم که سبک های مختلف زندگی تاثیرات متفاوتی در حوزه سلامت ما دارند که به آن «سبک های بهداشت...

زندگی به سبک آدم های سالم xa0 مهمترین عاملی که سلامت شما را تضمین میکند و طول عمرتان را افزایش میدهد «سبک زندگی» سالم است. همه ما همیشه به دنبال اصلاح عادتهای سبک زندگی مان هستیم. در دو هفتــه آینده این تغییرات کوچک را در زندگی خود ایجـاد کرده و تاثیرش را در خودتان احساس کنید! xa0 xa0 xa0 ● پیشنهاد اول: عرقیات به جای شربت های مصنوعی xa0 درست است که یک لیوان آب خنک، میتواند عطش شما را در این روزهای گرم کمتر کند اما برخی نوشیدنیهای سنتی، نهتنها تشنگی شما را برطرف میکند بلکه شما را از گرمازدگی هم ...

xa0 xa0زندگی سالم ابعاد مختلقی دارد. در این برنامه، زندگی سالم در ابعاد جسمانی، روانی، اجتماعی، معنوی و شناسائی موقعیتهای پر خطر مطرح میشود. که عامل مهمی در زمینه مهارتهای زندگی به شمار میآیند. آنچه که در ایجاد زندگی سالم نقش دارد، ارتقاء سلامت است. منظور از ارتقاء سلامت، فرآیندی است که افراد را قادر میسازد توانائی و فعالیت خود را بهبود و وضعیت سلامت خود را افزایش دهند. ارتقاء سلامت نیاز به انجام رفتارهای سالم دارد. منظور از رفتار سالم، رفتارهائی است که سلامت فرد را نگهداشته و یا ارتقاء دهند. ا...