سبک زندگی

یکی از کارهایی که نباید بلافاصله پس از خوردن غذا انجام داد ورزش کردن است چرا که موجب اختلال در فرآیند هضم غذا و فساد آن در بدن میشود. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: معده انسان یک کیسه عضلانی است که نقش مهمی در هضم غذا بر عهده دارد. غذا پس از ورود به معده با آنزیم های درون آن مخلوط می شود تا به اجزای ساده تر تبدیل شود.وی ادامه داد: غذایی که وارد معده می شود با توجه به کیفیت آن چندین ساعت در معده باقی می ماند. بدن برای هضم این غذا نیاز به اکسیژن دارد بنابراین ورزش کردن یا خوابیدن ...

xa0 توانایی هماهنگکردن زندگی حرفهای خستهکننده با زندگی خانوادگی کاملا منظم یک شاهکار است؛ مخصوصا اگر خانم خانه، مادر هم باشد. امروز در اکثر کشورهای پیشرفته ۸۵ درصد زنان ۲۵ تا ۴۹ سال در کنار زندگی خانوادگی خود، زندگی حرفهایشان را نیز دنبال میکنند. مادران شاغل عموما تلاش میکنند از پرستار بچه یا مهدکودک ها یا اطرافیان برای هماهنگکردن کار و کودکشان، کمک بگیرند ولی با این حال برخی زنان بهتر از دیگران قادر به برنامهریزی کردن برای زندگی خود هستند. کارشناسان ما برای شما پیشنهاداتی در این زمینه دارند:...

xa0 بهترین داستان فن فیکشن ارباب حلقه ها را این جا بخوانید این را برای اغوای مخاطب با فونت درشت بالای سایت نوشته اند نسیم بنایی در چلچراغ نوشت: xa0 «بهترین داستان فن فیکشن ارباب حلقه ها را این جا بخوانید.» این را برای اغوای مخاطب با فونت درشت بالای سایت نوشته اند. تنها با یک کلیک، دنیایی از داستان های تخیلی پیش روی شما قرار می گیرد؛ داستان هایی که کاراکترهای آن ها همان شخصیت های اصلی «ارباب حلقه ها» هستند، اما محتوای آن ادامه ای بر داستان اصلی است. نویسنده این داستان ها، پا جای پای نویسندگا...

xa0 مهم ترین عاملی که سلامت شما را تضمین می کند و طول عمرتان را افزایش می دهد «سبک زندگی» سالم است. همه ما همیشه به دنبال اصلاح عادت های سبک زندگی مان هستیم. در دو هفتــه آینده این تغییرات کوچک را در زندگی خود ایجـاد کرده و تاثیرش را در خودتان احساس کنید! xa0 xa0 xa0 پیشنهاد اول: عرقیات به جای شربت های مصنوعی xa0 درست است که یک لیوان آب خنک، می تواند عطش شما را در این روزهای گرم کمتر کند اما برخی نوشیدنی های سنتی، نه تنها تشنگی شما را برطرف می کند بلکه شما را از گرمازدگی هم نجات می دهد. متخصصان...

xa0 سبک هایی که در زندگی از آن تبعیت می کنیم، تابع مراحل رشدی و شخصیتی ماست. بسیاری اوقات این سبک ها از دوران خیلی گذشته مثلا نوجوانی یا کودکی مان شروع شده و تداوم پیدا کرده است یا برخی از این سبک ها در دوره ای از زندگی دارای تغییر خاصی شده اند. بنابراین عنوان سبک زندگی به همه ابعاد زندگی برمی گردد. xa0 طبیعتا در حوزه سلامت، وقتی به صورت عام در مورد سبک زندگی صحبت می کنیم، این نکته را باید به خاطر داشته باشیم که سبک های مختلف زندگی تاثیرات متفاوتی در حوزه سلامت ما دارند که به آن «سبک های بهداشت...

زندگی به سبک آدم های سالم xa0 مهمترین عاملی که سلامت شما را تضمین میکند و طول عمرتان را افزایش میدهد «سبک زندگی» سالم است. همه ما همیشه به دنبال اصلاح عادتهای سبک زندگی مان هستیم. در دو هفتــه آینده این تغییرات کوچک را در زندگی خود ایجـاد کرده و تاثیرش را در خودتان احساس کنید! xa0 xa0 xa0 ● پیشنهاد اول: عرقیات به جای شربت های مصنوعی xa0 درست است که یک لیوان آب خنک، میتواند عطش شما را در این روزهای گرم کمتر کند اما برخی نوشیدنیهای سنتی، نهتنها تشنگی شما را برطرف میکند بلکه شما را از گرمازدگی هم ...

xa0 xa0 زندگی سالم ابعاد مختلقی دارد. در این برنامه، زندگی سالم در ابعاد جسمانی، روانی، اجتماعی، معنوی و شناسائی موقعیتهای پر خطر مطرح میشود. که عامل مهمی در زمینه مهارتهای زندگی به شمار میآیند. آنچه که در ایجاد زندگی سالم نقش دارد، ارتقاء سلامت است. منظور از ارتقاء سلامت، فرآیندی است که افراد را قادر میسازد توانائی و فعالیت خود را بهبود و وضعیت سلامت خود را افزایش دهند. ارتقاء سلامت نیاز به انجام رفتارهای سالم دارد. منظور از رفتار سالم، رفتارهائی است که سلامت فرد را نگهداشته و یا ارتقاء دهند. ا...

xa0 کالری سوزاندن یکی از راههای چاق نشدن است. معمولا هم کار سختی است. اما شاید راههایی هم باشد که شما در عین حال از آنها لذت ببرید و طی مدت کوتاه یکساعت کالری زیادی بسوزانید. xa0فکر میکنید بهترین راه برای اینکه بیشتری کالری را بسوزانید چه باشد؟ خب برای این مسئله راههای بسیاری وجود دارد، مثل ورزش کردن که البته میتواند در قالبهای متفاوت به کمک شما بیاید. اما شاید راههایی هم باشد که شما در عین حال از آنها لذت ببرید و طی مدت کوتاه یکساعت کالری زیادی بسوزانید. بخصوص اگر از آن دست آدمهایی هستید که ه...