سبک زندگی

  یکی از مهم‌ترین حوزه‌هایی که باعث ورود نظرات دیگر اعضای خانواده به زوج می‌شود، الگوی تربیت بچه‌هاست... پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها تجربه‌های کمیابی درباره تربیت فرزندان طی سال‌ها کسب کرده‌اند، اما مطمئنا نسل‌های جدیدتر هر روز بیش از نسل‌های قبلی خود با اصول مدرن تربیت فرزندان آشنا می‌شوند. به این ترتیب همیشه اختلاف‌هایی در شیوه مراقبت از فرزندان بروز می‌کند. مساله بسیار مهم دیگر، آسان‌گیری بدون منطق و از روی عاطفه پدربزرگ و مادربزرگ‌ها در ساعت‌هایی است که از فرزند شما نگهداری می‌کنند. به علت عشق مفرط آنها به نوه‌ها در بسیاری از موارد، قانون‌های تربیتی شما شکسته می‌شود که ممکن است آسیب‌های زیادی به سیستم تربیتی شما وارد کند. یکی از بزرگ‌ترین آفت‌ها برای تربیت فرزندان، وجود تفاوت در دیدگاه پدر و مادر پیرامون الگوی تربیت فرزند و نیز تفاوت بین دیدگاه والدین کودک با پدربزرگ و مادربزرگ‌هاست. مثلا والدین با سختی زیاد مقررات ممنوعیت خوردن چیپس و پفک یا تنقلات را در خانه اعمال می‌کنند اما وقتی کودک به خانه پدر بزرگ می‌رود، به دلیل عشق و علاقه زیاد آنها، همه محدودیت‌ها برداشته می‌شود و کودک به اشتباه فکر می‌کند پدر و مادرش آدم‌های بی‌رحم و سختگیری هستند که او را از چنین چیز ساده‌ای محروم می‌کنند. از نظر علمی ۳ نوع الگوی تربیتی وجود دارد: ۱) الگوی تربیتی بر اساس اصول شناخته‌شده علمی که در چارچوب برنامه‌ای بسیار ساده و علمی به نام «آموزش مدیریت والدین» (PMT) قابل اجراست. PMT برنامه آموزشی‌ای است که در آن والدین برای کنترل رفتارهای مشکل‌آفرین کودک در خانه و مدرسه تعلیم می‌‌بینند. ۲) تربیت مطلقا سختگیرانه ۳) تربیت آسان‌گیرانه و بدون محدودیت و اصول از این ۳ نوع الگو، بدترین الگوی تربیت سبک زندگی...ادامه مطلب

علم مدیریت پدیده ای جدید نیست. هماهنگی و همسویی در اجرای کارها از دوران نخستین زندگی بشری نشاندهنده تلاش های هماهنگ و کوشش های مشترک بوده و قطعا بدون وجود مدیریت گسترده، موفقیت و حیات و توسعه و رشد، امکانپذیر نمی باشد. نظریه پردازان مدیریت از دوران کلاسیک تا دوران مدیریت نوین، از قرن چهارم و اولین نظریه پرداز لوزیمودمدیسی (۱۴۶۴-۱۳۸۹) تا آبراهام مازلو (۱۹۰۸)، مایکل پورتر (۱۹۴۷)، پیتر سنگه، کریس آرجریس و ... نظریات خود را با ایجاد سازمان، همبستگی سازمان، سیستم های سازمانی، برنامه ریزی و سازماندهی افراد به صورت سلسله مراتبی، کارایی و استفاده از روش مدیریتی از جمله انگیزش و آموزش، استانداردهای ک سبک زندگی...ادامه مطلب

زمان را که به عقب برگردیم، چه در عکس ها و چه در نوشته ها آنچه که ثبت شده گواهی می دهد جماعت ایرانی همواره در پوشش، غنی و ریشه دار عمل کرده است. غنی از این حیث که ایرانی ها در انتخاب لباس و طراحی اش صاحب سبک بوده اند. آنچه که قرار بود بر تن کنند، نمایی بود عینی از فرهنگ و هویت شان یا به بیان ساده تر، آمیزه ای از دین و تاریخ که در کشور پهناوری چون ایران همیشه وجود داشته است. ایرانی ها که در عصر فعلی به خوش پوشی مشهور هستند، در همه اعصار به پوشش خود اهمیت ویژه ای می دادند اگرچه شاید زنان بیشتر از مردان به این مقوله می پرداختند اما اهمیت لباس در مرور مختصر و مفید تاریخچه پوشش در ایران بین همه مر سبک زندگی...ادامه مطلب

یکی از کارهایی که نباید بلافاصله پس از خوردن غذا انجام داد ورزش کردن است چرا که موجب اختلال در فرآیند هضم غذا و فساد آن در بدن می‌شود. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: معده انسان یک کیسه عضلانی است که نقش مهمی در هضم غذا بر عهده دارد. غذا پس از ورود به معده با آنزیم های درون آن مخلوط می شود تا به اجزای ساده تر تبدیل شود.وی ادامه داد: غذایی که وارد معده می شود با توجه به کیفیت آن چندین ساعت در معده باقی می ماند. بدن برای هضم این غذا نیاز به اکسیژن دارد بنابراین ورزش کردن یا خوابیدن بلافاصله پس از غذا خوردن سبب فساد آن می شود.این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه بدن هنگام ورزش سبک زندگی...ادامه مطلب

روزها و شبهایتان را پس بگیرید ما در دنیایی زندگی می کنیم که با سرعت فراوان به جریان خود ادامه می دهد. زندگی در چنین روندی همیشه در ما این احساس را ایجاد می کند که با کمبود وقت مواجه هستیم. البته متخصصین و کارشناسان می گویند: هنوز هم این قدرت را داریم که زمان را به نفع خود باز گردانیم. در هر شبانه روز 24 ساعت وجود دارد و از آنجایی که ما انسان هستیم و نه ماشین، در نتیجه نمی توانیم به همه کارها برسیم. برای بسیاری از ما زمان روز کم می آید، زیرا کارهای زیادی را در یک زمان کوتاه می گنجانیم. اکناف ایسواران، استاد معروف مراقبه می گوید: معمای اصلی این است که ما دائماً در تکاپو و حرکت سریع و سریعتر هستی سبک زندگی...ادامه مطلب

  کوچک که بود همیشه کفش‌های پاشنه بلند مادرش را می‌پوشید و راه می‌رفت. پیش‌بند مادرش را می‌بست و سعی می‌کرد دستش به ظرفشویی برسد. دختر شاد و شیطانی بود که دوست داشت زودتر بزرگ شود و مثل مادرش بتواند از پس همه کارها برآید. اما مدتی بود که ستاره قوز کرده راه می‌رفت، توی لاک خودش بود و به زحمت می‌شد فهمید درفکرش چه می‌گذرد. دوستی نداشت چون با کوچک‌ترین اتفاقی داد و فریاد راه می‌انداخت و عصبانی می‌شد. پدر و مادرش صبح تا شب کار می‌کردند تا بتوانند قسط‌های آپارتمان کوچکشان را بپردازند و فرصت زیادی نداشتند تا متوجه ناراحتی‌های ستاره باشند. تا اینکه مشاور مدرسه آنها را به مدرسه دعوت کرد تا درباره م سبک زندگی...ادامه مطلب

  توانایی هماهنگ‌کردن زندگی حرفه‌ای خسته‌کننده با زندگی خانوادگی کاملا منظم یک شاهکار است؛ مخصوصا اگر خانم خانه، مادر هم باشد. امروز در اکثر کشورهای پیشرفته ۸۵ درصد زنان ۲۵ تا ۴۹ سال در کنار زندگی خانوادگی خود، زندگی حرفه‌ای‌شان را نیز دنبال می‌کنند. مادران شاغل عموما تلاش می‌کنند از پرستار بچه یا مهدکودک ها یا اطرافیان برای هماهنگ‌کردن کار و کودکشان، کمک بگیرند ولی با این حال برخی زنان بهتر از دیگران قادر به برنامه‌ریزی کردن برای زندگی خود هستند. کارشناسان ما برای شما پیشنهاداتی در این زمینه دارند: ۱) برنامه‌ریزی داشته باشید زمان می‌تواند بهترین دوست و بدترین دشمن شما باشد. در صورتی که شما سبک زندگی...ادامه مطلب

  هر خانواده ای از منابع متعدد درآمد کسب می‌کند که این درآمد محدود است یعنی مقدار معینی است و به هر مقدار که اراده کند، در اختیارش نیست و در عوض مخارجی دارد که برای انجام آن از درآمدهایش استفاده می‌کند. افراد برای ادامه زندگی به کالاهای زیادی نیاز دارد و باید درآمدش را به مصرف انواع کالاهای مورد نیازش مثل غذا، پوشاک، مسکن، آموزش، تفریحات و... اختصاص دهد. درست است که نیازهای افراد بی‌نهایت است؛ اما همانطور که شما هم بارها در زندگی با آن برخورد کرده‌اید، درآمدهای خانواده محدود است و همیشه مقدار محدودی از نیازهایش را می‌تواند برآورده کند. این‌جا اولین سؤال در مبحث اقتصاد خانواده به‌وجود می‌آید سبک زندگی...ادامه مطلب

  اگر در خانه شما همه اعضای خانواده فقط به نشستن مقابل تلویزیون یا گهگاهی هم مطالعه عادت دارند و در واقع این کارها در کنار کار روزانه همه اوقات آنها را پر می کند، در نقطه سر خط امروز چند توصیه برایتان داریم تا با توجه به آنها خانواده تان را نه تنها از بسیاری بیماری ها و افزایش وزن در امان نگاه دارید، بلکه روح شادابی را نیز در فضای خانه به پرواز در آورید. ۱) یک مسابقه ترتیب دهید و از همه اعضای خانه بخواهید در آن شرکت کنند. ۲) روزی ده دقیقه ورزش کنید. ۳) یک نفر داستانی را با صدای بلند برای دیگر اعضای خانواده بخواند. ۴) با هم شعر مورد علاقه همه را زمزمه کنید. ۵) لطیفه تعریف کنید. ۶) برای هم چی سبک زندگی...ادامه مطلب

ناامیدی همچون دنیای تاریکی است که فرد را گرفتار اندیشه‌های غلط، غیرمنطقی و ترسناک می‌کند. افکار تخریب‌کننده ‌معمولا زمانی بشدت خود را نشان می‌دهد که فرد گرفتار افسردگی و ناامیدی شده باشد. درحالی که چنین فردی در روشنایی ذهن هرگز رفتارهای پراز ناامیدی از خود بروز نمی‌دهد و حتی آنها را بسیار پوچ و بی‌معنی می‌داند. حقیقت این است که ما اگر اشتباه فکر کنیم حتما اشتباه زندگی خواهیم کرد. خلاف آن نیز درست است. اگر می‌خواهیم زندگی سالمی داشته باشیم باید درست فکر کنیم. افکار صحیح، زندگی سالم و بی‌نقص به دنبال خواهد داشت. انسان می‌تواند زندگی‌اش را با نحوه افکارش تغییر دهد. وقتی دچار افسردگی می‌شویم الگو سبک زندگی...ادامه مطلب